Crossfit: Uzmanlaşma Olmadan
Crossfit bütün vücudu hedef alır ve itme, çekme, koşma, kürek çekme ve çömelme hareketlerini kapsar. Kalp ve damar sisteminin gelişmesini sağlar ve dinlenme sürelerinin azlığı;[Blogun Tümünü Okuyun...]
Daha Fazla Oku
Crossfit: Sınırları Zorla!
Crossfit pek çok spor dalının aksine ciddi anlamda bir eğitmenle çalışmayı baz alır. Bu sayede sakatlanma ve daha önce geçmişte olası bir sakatlık durumunun ilerlemesine[Blogun Tümünü Okuyun...]
Daha Fazla Oku
Pilates: Gizli Mucize
Pilatesin vücut üzerinde sayısız faydası olduğu tespit edilmiştir. Bu, doğru nefes almaktan duruş şeklini düzeltmeye, hatta bozukluk diye tabir edilen ve çoğu zaman uyku ve[Blogun Tümünü Okuyun...]
Daha Fazla Oku